🎆 ITO AY KASAYSAYAN NA GINAGANAP — AT INIIBIG KANG MAGING BAHAGI NITO. 🎆

Dalawang dekada na ang nakalilipas, isang pangitain ang bumulong sa akin — napakaganda na inakala kong imposible. Itinaboy ko ito, pinagdudahan, pinagtawanan pa nga… ngunit hinabol ako nito, araw at gabi, hanggang sa wala akong ibang magawa kundi ang tahakin ang nakakatakot na pagtalon ng pananampalataya patungo sa hindi alam. Walang mapa, walang lambat na pangkaligtasan — isang panaginip lamang ang nagsasabi sa akin na ito ang aking layunin.

Ngayon, nakatayo ako sa Mauban, Quezon, na may luha sa aking mga mata, habang ang pangarap na iyon ay namumulaklak sa isang bagay na higit pa sa aking pinaka-wild na inaasahan:

ECPP MGA PROYEKTO NG KOMUNIDAD NG EUROPEO PILIPINAS — KOMUNIDAD NA NAGPAPATULONG SA SARILI NG GERMAN

Hindi ito basta-basta proyekto — ito ang PINAKAUNA AT PINAKAMALAKING KOMUNIDAD NG GERMAN NA NAITATAG SA BUONG MUNDO… at nagsisimula pa lamang ito.

Ang ating pangako? Upang mapalawak ang tanglaw na ito ng pag-asa sa lahat ng 17 REHIYON NG PILIPINAS — na ginagawang LUPANG PANGAKO ang ating minamahal na bansa para sa LAHAT na naghahangad ng buhay na masagana, napapanatili, at komunidad.

Sa lakas ng pakikipagsosyo ng Europa (lalo na ng Alemanya) at ang puso ng diwa ng Pilipino, nagtatayo kami ng higit pa sa mga tahanan at imprastraktura — nagtatayo kami ng isang kinabukasan kung saan ang bawat tao, mula sa aming 2.33 MILYONG OFW na uuwi at hanggang sa aming mga kaibigan at kolaborador na Europeo na sumasali sa aming misyon, ay maaaring umunlad. Ito ay para sa lahat — sa mga kasama namin ngayon, at sa mga sasali bukas.

🤝 ANG IYONG TAWAG NA MAGING BAHAGI NG KASAYSAYAN:

Kailangan ka ng paglalakbay na ito. Ikaw man ay:

- Isang OFW na naghahanap ng lugar para itanim ang iyong mga ugat at bumuo ng isang pamana
- Isang kaibigang Aleman o Europeo na handang ibahagi ang iyong kadalubhasaan at pakikipagsosyo
- Isang Pilipino mula sa anumang rehiyon na nasasabik na maging bahagi ng paglagong ito
- Sinumang naniniwala sa isang mundo kung saan ang pagpapanatili at komunidad ay magkasama

Sumama sa amin sa lupang pangako na ito.

👉 MAGLAGAY NG "PROMISE LAND" SA MGA KOMENTO kung handa ka nang sumali sa kilusan!

🔄 I-SHARE ANG POST NA ITO para maipalaganap — ipakita natin sa mundo kung ano ang mangyayari kapag nagsama-sama ang Europa at Pilipinas
📩 MAGPADALA SA AMIN NG MENSAHE para matutunan kung paano magboluntaryo, makipagsosyo, o maging bahagi ng pagpapalawak sa 17 rehiyon

“Dalawang dekada ng pagdududa ay hindi makakapigil sa isang pangarap. Ang isang komunidad ay maaaring magpabago ng isang bansa. Ang isang bansa ay maaaring magbigay-inspirasyon sa mundo.”

#ecpp #mgaproyekto ngKomunidad ng EuropaPilipinas #komunidad ng AlemanyaPilipinas #pinakamalakingkomunidad ng AlemanyaSa Mundo #17rehiyonpilipinas #lupangpangako #suporta ng OFWSuporta #sustainablecommunity #partnershipngeuropapilipinas #maubanquezon

#ecpp #komunidad ng AlemanyaPH #lupangpangakopilipinas #sustainablefuture
#europapilipinas



📸: Arsenio Antonio, Punong Koordinator / Facebook

ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas



ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas (Komunidad ng Alemanya), Mga Proyekto ng Komunidad na may Containerhouse. Isang proyekto ng DTCM Group Inc. Nangunguna sa pagtataguyod ng mga Etikal na Pamumuhunan.

Ang G5-G64 Cooperative System ay isang Intelektwal na Ari-arian ng DTCM Group, Inc. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan.

🎆 ITO AY KASAYSAYAN NA GINAGANAP — AT INIIBIG KANG MAGING BAHAGI NITO. 🎆

Dalawang dekada na ang nakalilipas, isang pangitain ang bumulong sa akin — napakaganda na inakala kong imposible. Itinaboy ko ito, pinagdudahan, pinagtawanan pa nga… ngunit hinabol ako nito, araw at gabi, hanggang sa wala akong ibang magawa kundi ang tahakin ang nakakatakot na pagtalon ng pananampalataya patungo sa hindi alam. Walang mapa, walang lambat na pangkaligtasan — isang panaginip lamang ang nagsasabi sa akin na ito ang aking layunin.

Ngayon, nakatayo ako sa Mauban, Quezon, na may luha sa aking mga mata, habang ang pangarap na iyon ay namumulaklak sa isang bagay na higit pa sa aking pinaka-wild na inaasahan:

ECPP MGA PROYEKTO NG KOMUNIDAD NG EUROPEO PILIPINAS — KOMUNIDAD NA NAGPAPATULONG SA SARILI NG GERMAN

Hindi ito basta-basta proyekto — ito ang PINAKAUNA AT PINAKAMALAKING KOMUNIDAD NG GERMAN NA NAITATAG SA BUONG MUNDO… at nagsisimula pa lamang ito.

Ang ating pangako? Upang mapalawak ang tanglaw na ito ng pag-asa sa lahat ng 17 REHIYON NG PILIPINAS — na ginagawang LUPANG PANGAKO ang ating minamahal na bansa para sa LAHAT na naghahangad ng buhay na masagana, napapanatili, at komunidad.

Sa lakas ng pakikipagsosyo ng Europa (lalo na ng Alemanya) at ang puso ng diwa ng Pilipino, nagtatayo kami ng higit pa sa mga tahanan at imprastraktura — nagtatayo kami ng isang kinabukasan kung saan ang bawat tao, mula sa aming 2.33 MILYONG OFW na uuwi at hanggang sa aming mga kaibigan at kolaborador na Europeo na sumasali sa aming misyon, ay maaaring umunlad. Ito ay para sa lahat — sa mga kasama namin ngayon, at sa mga sasali bukas.

🤝 ANG IYONG TAWAG NA MAGING BAHAGI NG KASAYSAYAN:

Kailangan ka ng paglalakbay na ito. Ikaw man ay:

- Isang OFW na naghahanap ng lugar para itanim ang iyong mga ugat at bumuo ng isang pamana
- Isang kaibigang Aleman o Europeo na handang ibahagi ang iyong kadalubhasaan at pakikipagsosyo
- Isang Pilipino mula sa anumang rehiyon na nasasabik na maging bahagi ng paglagong ito
- Sinumang naniniwala sa isang mundo kung saan ang pagpapanatili at komunidad ay magkasama

Sumama sa amin sa lupang pangako na ito.

👉 MAGLAGAY NG "PROMISE LAND" SA MGA KOMENTO kung handa ka nang sumali sa kilusan!

🔄 I-SHARE ANG POST NA ITO para maipalaganap — ipakita natin sa mundo kung ano ang mangyayari kapag nagsama-sama ang Europa at Pilipinas
📩 MAGPADALA SA AMIN NG MENSAHE para matutunan kung paano magboluntaryo, makipagsosyo, o maging bahagi ng pagpapalawak sa 17 rehiyon

“Dalawang dekada ng pagdududa ay hindi makakapigil sa isang pangarap. Ang isang komunidad ay maaaring magpabago ng isang bansa. Ang isang bansa ay maaaring magbigay-inspirasyon sa mundo.”

#ecpp #mgaproyekto ngKomunidad ng EuropaPilipinas #komunidad ng AlemanyaPilipinas #pinakamalakingkomunidad ng AlemanyaSa Mundo #17rehiyonpilipinas #lupangpangako #suporta ng OFWSuporta #sustainablecommunity #partnershipngeuropapilipinas #maubanquezon

#ecpp #komunidad ng AlemanyaPH #lupangpangakopilipinas #sustainablefuture
#europapilipinas



📸: Arsenio Antonio, Punong Koordinator / Facebook

ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas



ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas (Komunidad ng Alemanya), Mga Proyekto ng Komunidad na may Containerhouse. Isang proyekto ng DTCM Group Inc. Nangunguna sa pagtataguyod ng mga Etikal na Pamumuhunan.

Ang G5-G64 Cooperative System ay isang Intelektwal na Ari-arian ng DTCM Group, Inc. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan.

🎆 ITO AY KASAYSAYAN NA GINAGANAP — AT INIIBIG KANG MAGING BAHAGI NITO. 🎆

Dalawang dekada na ang nakalilipas, isang pangitain ang bumulong sa akin — napakaganda na inakala kong imposible. Itinaboy ko ito, pinagdudahan, pinagtawanan pa nga… ngunit hinabol ako nito, araw at gabi, hanggang sa wala akong ibang magawa kundi ang tahakin ang nakakatakot na pagtalon ng pananampalataya patungo sa hindi alam. Walang mapa, walang lambat na pangkaligtasan — isang panaginip lamang ang nagsasabi sa akin na ito ang aking layunin.

Ngayon, nakatayo ako sa Mauban, Quezon, na may luha sa aking mga mata, habang ang pangarap na iyon ay namumulaklak sa isang bagay na higit pa sa aking pinaka-wild na inaasahan:

ECPP MGA PROYEKTO NG KOMUNIDAD NG EUROPEO PILIPINAS — KOMUNIDAD NA NAGPAPATULONG SA SARILI NG GERMAN

Hindi ito basta-basta proyekto — ito ang PINAKAUNA AT PINAKAMALAKING KOMUNIDAD NG GERMAN NA NAITATAG SA BUONG MUNDO… at nagsisimula pa lamang ito.

Ang ating pangako? Upang mapalawak ang tanglaw na ito ng pag-asa sa lahat ng 17 REHIYON NG PILIPINAS — na ginagawang LUPANG PANGAKO ang ating minamahal na bansa para sa LAHAT na naghahangad ng buhay na masagana, napapanatili, at komunidad.

Sa lakas ng pakikipagsosyo ng Europa (lalo na ng Alemanya) at ang puso ng diwa ng Pilipino, nagtatayo kami ng higit pa sa mga tahanan at imprastraktura — nagtatayo kami ng isang kinabukasan kung saan ang bawat tao, mula sa aming 2.33 MILYONG OFW na uuwi at hanggang sa aming mga kaibigan at kolaborador na Europeo na sumasali sa aming misyon, ay maaaring umunlad. Ito ay para sa lahat — sa mga kasama namin ngayon, at sa mga sasali bukas.

🤝 ANG IYONG TAWAG NA MAGING BAHAGI NG KASAYSAYAN:

Kailangan ka ng paglalakbay na ito. Ikaw man ay:

- Isang OFW na naghahanap ng lugar para itanim ang iyong mga ugat at bumuo ng isang pamana
- Isang kaibigang Aleman o Europeo na handang ibahagi ang iyong kadalubhasaan at pakikipagsosyo
- Isang Pilipino mula sa anumang rehiyon na nasasabik na maging bahagi ng paglagong ito
- Sinumang naniniwala sa isang mundo kung saan ang pagpapanatili at komunidad ay magkasama

Sumama sa amin sa lupang pangako na ito.

👉 MAGLAGAY NG "PROMISE LAND" SA MGA KOMENTO kung handa ka nang sumali sa kilusan!

🔄 I-SHARE ANG POST NA ITO para maipalaganap — ipakita natin sa mundo kung ano ang mangyayari kapag nagsama-sama ang Europa at Pilipinas
📩 MAGPADALA SA AMIN NG MENSAHE para matutunan kung paano magboluntaryo, makipagsosyo, o maging bahagi ng pagpapalawak sa 17 rehiyon

“Dalawang dekada ng pagdududa ay hindi makakapigil sa isang pangarap. Ang isang komunidad ay maaaring magpabago ng isang bansa. Ang isang bansa ay maaaring magbigay-inspirasyon sa mundo.”

#ecpp #mgaproyekto ngKomunidad ng EuropaPilipinas #komunidad ng AlemanyaPilipinas #pinakamalakingkomunidad ng AlemanyaSa Mundo #17rehiyonpilipinas #lupangpangako #suporta ng OFWSuporta #sustainablecommunity #partnershipngeuropapilipinas #maubanquezon

#ecpp #komunidad ng AlemanyaPH #lupangpangakopilipinas #sustainablefuture
#europapilipinas



📸: Arsenio Antonio, Punong Koordinator / Facebook

ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas



ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas (Komunidad ng Alemanya), Mga Proyekto ng Komunidad na may Containerhouse. Isang proyekto ng DTCM Group Inc. Nangunguna sa pagtataguyod ng mga Etikal na Pamumuhunan.

Ang G5-G64 Cooperative System ay isang Intelektwal na Ari-arian ng DTCM Group, Inc. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan.

🎆 ITO AY KASAYSAYAN NA GINAGANAP — AT INIIBIG KANG MAGING BAHAGI NITO. 🎆

Dalawang dekada na ang nakalilipas, isang pangitain ang bumulong sa akin — napakaganda na inakala kong imposible. Itinaboy ko ito, pinagdudahan, pinagtawanan pa nga… ngunit hinabol ako nito, araw at gabi, hanggang sa wala akong ibang magawa kundi ang tahakin ang nakakatakot na pagtalon ng pananampalataya patungo sa hindi alam. Walang mapa, walang lambat na pangkaligtasan — isang panaginip lamang ang nagsasabi sa akin na ito ang aking layunin.

Ngayon, nakatayo ako sa Mauban, Quezon, na may luha sa aking mga mata, habang ang pangarap na iyon ay namumulaklak sa isang bagay na higit pa sa aking pinaka-wild na inaasahan:

ECPP MGA PROYEKTO NG KOMUNIDAD NG EUROPEO PILIPINAS — KOMUNIDAD NA NAGPAPATULONG SA SARILI NG GERMAN

Hindi ito basta-basta proyekto — ito ang PINAKAUNA AT PINAKAMALAKING KOMUNIDAD NG GERMAN NA NAITATAG SA BUONG MUNDO… at nagsisimula pa lamang ito.

Ang ating pangako? Upang mapalawak ang tanglaw na ito ng pag-asa sa lahat ng 17 REHIYON NG PILIPINAS — na ginagawang LUPANG PANGAKO ang ating minamahal na bansa para sa LAHAT na naghahangad ng buhay na masagana, napapanatili, at komunidad.

Sa lakas ng pakikipagsosyo ng Europa (lalo na ng Alemanya) at ang puso ng diwa ng Pilipino, nagtatayo kami ng higit pa sa mga tahanan at imprastraktura — nagtatayo kami ng isang kinabukasan kung saan ang bawat tao, mula sa aming 2.33 MILYONG OFW na uuwi at hanggang sa aming mga kaibigan at kolaborador na Europeo na sumasali sa aming misyon, ay maaaring umunlad. Ito ay para sa lahat — sa mga kasama namin ngayon, at sa mga sasali bukas.

🤝 ANG IYONG TAWAG NA MAGING BAHAGI NG KASAYSAYAN:

Kailangan ka ng paglalakbay na ito. Ikaw man ay:

- Isang OFW na naghahanap ng lugar para itanim ang iyong mga ugat at bumuo ng isang pamana
- Isang kaibigang Aleman o Europeo na handang ibahagi ang iyong kadalubhasaan at pakikipagsosyo
- Isang Pilipino mula sa anumang rehiyon na nasasabik na maging bahagi ng paglagong ito
- Sinumang naniniwala sa isang mundo kung saan ang pagpapanatili at komunidad ay magkasama

Sumama sa amin sa lupang pangako na ito.

👉 MAGLAGAY NG "PROMISE LAND" SA MGA KOMENTO kung handa ka nang sumali sa kilusan!

🔄 I-SHARE ANG POST NA ITO para maipalaganap — ipakita natin sa mundo kung ano ang mangyayari kapag nagsama-sama ang Europa at Pilipinas
📩 MAGPADALA SA AMIN NG MENSAHE para matutunan kung paano magboluntaryo, makipagsosyo, o maging bahagi ng pagpapalawak sa 17 rehiyon

“Dalawang dekada ng pagdududa ay hindi makakapigil sa isang pangarap. Ang isang komunidad ay maaaring magpabago ng isang bansa. Ang isang bansa ay maaaring magbigay-inspirasyon sa mundo.”

#ecpp #mgaproyekto ngKomunidad ng EuropaPilipinas #komunidad ng AlemanyaPilipinas #pinakamalakingkomunidad ng AlemanyaSa Mundo #17rehiyonpilipinas #lupangpangako #suporta ng OFWSuporta #sustainablecommunity #partnershipngeuropapilipinas #maubanquezon

#ecpp #komunidad ng AlemanyaPH #lupangpangakopilipinas #sustainablefuture
#europapilipinas



📸: Arsenio Antonio, Punong Koordinator / Facebook

ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas



ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas (Komunidad ng Alemanya), Mga Proyekto ng Komunidad na may Containerhouse. Isang proyekto ng DTCM Group Inc. Nangunguna sa pagtataguyod ng mga Etikal na Pamumuhunan.

Ang G5-G64 Cooperative System ay isang Intelektwal na Ari-arian ng DTCM Group, Inc. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan.

🎆 ITO AY KASAYSAYAN NA GINAGANAP — AT INIIBIG KANG MAGING BAHAGI NITO. 🎆

Dalawang dekada na ang nakalilipas, isang pangitain ang bumulong sa akin — napakaganda na inakala kong imposible. Itinaboy ko ito, pinagdudahan, pinagtawanan pa nga… ngunit hinabol ako nito, araw at gabi, hanggang sa wala akong ibang magawa kundi ang tahakin ang nakakatakot na pagtalon ng pananampalataya patungo sa hindi alam. Walang mapa, walang lambat na pangkaligtasan — isang panaginip lamang ang nagsasabi sa akin na ito ang aking layunin.

Ngayon, nakatayo ako sa Mauban, Quezon, na may luha sa aking mga mata, habang ang pangarap na iyon ay namumulaklak sa isang bagay na higit pa sa aking pinaka-wild na inaasahan:

ECPP MGA PROYEKTO NG KOMUNIDAD NG EUROPEO PILIPINAS — KOMUNIDAD NA NAGPAPATULONG SA SARILI NG GERMAN

Hindi ito basta-basta proyekto — ito ang PINAKAUNA AT PINAKAMALAKING KOMUNIDAD NG GERMAN NA NAITATAG SA BUONG MUNDO… at nagsisimula pa lamang ito.

Ang ating pangako? Upang mapalawak ang tanglaw na ito ng pag-asa sa lahat ng 17 REHIYON NG PILIPINAS — na ginagawang LUPANG PANGAKO ang ating minamahal na bansa para sa LAHAT na naghahangad ng buhay na masagana, napapanatili, at komunidad.

Sa lakas ng pakikipagsosyo ng Europa (lalo na ng Alemanya) at ang puso ng diwa ng Pilipino, nagtatayo kami ng higit pa sa mga tahanan at imprastraktura — nagtatayo kami ng isang kinabukasan kung saan ang bawat tao, mula sa aming 2.33 MILYONG OFW na uuwi at hanggang sa aming mga kaibigan at kolaborador na Europeo na sumasali sa aming misyon, ay maaaring umunlad. Ito ay para sa lahat — sa mga kasama namin ngayon, at sa mga sasali bukas.

🤝 ANG IYONG TAWAG NA MAGING BAHAGI NG KASAYSAYAN:

Kailangan ka ng paglalakbay na ito. Ikaw man ay:

- Isang OFW na naghahanap ng lugar para itanim ang iyong mga ugat at bumuo ng isang pamana
- Isang kaibigang Aleman o Europeo na handang ibahagi ang iyong kadalubhasaan at pakikipagsosyo
- Isang Pilipino mula sa anumang rehiyon na nasasabik na maging bahagi ng paglagong ito
- Sinumang naniniwala sa isang mundo kung saan ang pagpapanatili at komunidad ay magkasama

Sumama sa amin sa lupang pangako na ito.

👉 MAGLAGAY NG "PROMISE LAND" SA MGA KOMENTO kung handa ka nang sumali sa kilusan!

🔄 I-SHARE ANG POST NA ITO para maipalaganap — ipakita natin sa mundo kung ano ang mangyayari kapag nagsama-sama ang Europa at Pilipinas
📩 MAGPADALA SA AMIN NG MENSAHE para matutunan kung paano magboluntaryo, makipagsosyo, o maging bahagi ng pagpapalawak sa 17 rehiyon

“Dalawang dekada ng pagdududa ay hindi makakapigil sa isang pangarap. Ang isang komunidad ay maaaring magpabago ng isang bansa. Ang isang bansa ay maaaring magbigay-inspirasyon sa mundo.”

#ecpp #mgaproyekto ngKomunidad ng EuropaPilipinas #komunidad ng AlemanyaPilipinas #pinakamalakingkomunidad ng AlemanyaSa Mundo #17rehiyonpilipinas #lupangpangako #suporta ng OFWSuporta #sustainablecommunity #partnershipngeuropapilipinas #maubanquezon

#ecpp #komunidad ng AlemanyaPH #lupangpangakopilipinas #sustainablefuture
#europapilipinas



📸: Arsenio Antonio, Punong Koordinator / Facebook

ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas



ECPP Mga Proyekto ng Komunidad ng Europa sa Pilipinas (Komunidad ng Alemanya), Mga Proyekto ng Komunidad na may Containerhouse. Isang proyekto ng DTCM Group Inc. Nangunguna sa pagtataguyod ng mga Etikal na Pamumuhunan.

Ang G5-G64 Cooperative System ay isang Intelektwal na Ari-arian ng DTCM Group, Inc. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan.

Ang cancer ay tinatawag na silent disease dahil kadalasan, tahimik itong lumalaki sa loob ng katawan nang walang halatang sintomas sa umpisa.
Pero hindi ibig sabihin na walang palatandaan.
May mga senyales na madalas binabalewala ng tao dahil akala nila normal lang o dahil sa pagod.
Kapag alam mo ang mga maagang sintomas, mas mataas ang tsansang maagapan bago ito lumala.

Narito ang mga senyales na pwedeng indikasyon na may tumutubong cancer sa loob ng katawan.

⸻
1. Biglaang pagpayat nang hindi naman nagda-diet
Kapag mabilis ang pagbawas ng timbang kahit hindi nag-eehersisyo o nagbabawas ng pagkain,
posibleng may overactive metabolism dahil sa abnormal cell growth.
Tip: Ipa-check ang dugo at thyroid kung biglaan ang pagbaba ng timbang.

2. Pananakit ng katawan na hindi nawawala kahit matagal na
Hindi lahat ng cancer ay may bukol.
Minsan nagsisimula ito na parang simpleng kirot, pananakit ng likod, balakang o tiyan na paulit ulit at walang malinaw na dahilan.
Tip: Kung higit dalawang linggo ang sakit, ipasuri.

3. Paminsan-minsang pagdurugo sa ihi, laway, o dumi
Kahit konting dugo ay hindi normal.
Ito ay pwedeng senyales ng colon, bladder, or oral cancer.
Tip: Huwag hintayin lumala bago magpa-check.

4. Pagbabago sa pagdumi at pag-ihi
Constipation na pabalik balik, dumi na sobrang itim, madalas na pag-ihi, o hirap maglabas ng ihi ay maaaring indikasyon ng colon o prostate issues.
Tip: Obserbahan ang bowel pattern at hydration.

5. Matagal gumaling na sugat o singaw
Kapag mabagal ang healing ng balat o singaw sa bibig,
pwedeng senyales na humihina ang immune system at may inflammation sa loob.
Tip: Kumain ng gulay, iwas sigarilyo at alak.

6. Biglaang pagbabago sa boses o hirap lumunok
Maaaring sintomas ng throat, thyroid, o esophageal cancer.
Tip: Kung paos ng higit dalawang linggo, magpatingin agad.

7. Panghihina, madaling mapagod, at kakaibang pagkapagod kahit konting gawain
Ang cancer ay gumagamit ng energy ng katawan.
Kaya kahit sapat na tulog, pagod pa rin.
Tip: I-check ang iron, B12, at sugar level.

8. Matagal na ubo, plema, o hirap huminga
Kapag laging inuubo at hindi gumagaling kahit may gamot,
pwedeng senyales ng lung inflammation or growth.
Tip: Iwas yosi at alikabok; magpa-lung check kung tumagal na.

9. Bukol na matigas at hindi gumagalaw
Hindi lahat ng bukol ay cancer, pero ang bukol na matigas, hindi masakit, at hindi gumagalaw ay dapat ipa-check.
Tip: Huwag hintaying lumaki bago magpa-ultrasound.

10. Pagbabago sa balat tulad ng nunal na lumalaki o nag-iiba ng kulay
Ang skin cancer ay nagsisimula sa maliit na pagbabago sa kulay o hugis ng nunal.
Tip: Obserbahan ang nunal at iwas sa matinding araw.

⸻

Mga Natural Na Paraan Para Mababa ang Cancer Risk

• Kumain ng gulay na may antioxidants
• Maligamgam na tubig araw araw
• Iwas sa prito at processed meats
• Regular walking o light exercise
• Iwas yosi at alak
• Maintain healthy weight
• Bawasan ang stress at puyat

⸻

Mga Dapat Iwasan Kung Ayaw Mong Tumaas ang Risk

• Softdrinks at matatamis
• Charcoal-grilled food palagi
• Prito at mantikang inuulit
• Smoking at secondhand smoke
• Sobrang alat at processed food
• Puyat nang paulit ulit

⸻

Tandaan

Hindi porke may isang sintomas ay may cancer na agad.
Pero kung may paulit ulit, hindi gumagaling, o lumalalang sintomas, mas mabuti ang maagap na pagpapacheck.
Kapag maaga nalaman, mas mataas ang pag-asa ng paggaling at mas napapahaba ang buhay.

Have fun with you and the ones you love with Ladyy.com !

We made Gift Cards worth 500 pounds to 10,000 pounds to give to your loved ones so that they can enjoy with you their favorite local, international and Korean products

Come visit us right now!

Have fun with your beloved ones with Ladyy.com!

Here we got you gift cards for your family and friends up yo 10000 EGP to enjoy your local, international and Korean favorite products with them

Visit us now!

City Stars Mall - Phase 1 - Level 1

#ladyy #pink_paradise
#all_the_ladyy_deserves #offers

Enjoy glass skin and youthful look with perfect freshness!
Ladyy.com
Cosrx offers you a selection of the best Korean products at the best prices, working on:
Treatment of wrinkles
Treatment of the effects of pimples
Super freshness
Protect from the sun
Order now from the website Ladyy.com
Or visit the store Citystars Mall, Phase 1 - Level 1!

Enjoy a glassy skin, youthful look and perfect glow!
Ladyy.com provides the best Korean range Cosrx with the best prices, it works on:
Treating wrinkles
Treating acne scars
Special glow
Protection from the sun
Order now from our website ladyy.com or visit our store Citystars Mall, Phase 1 - Level 1!

The difference speaks for itself.
A tighter, more sculpted neck—thanks to our lifting device.
Real results. Real glow.

Maliit na negosyo, malaking pag-asa para sa kinabukasan✨🏠 for Plan Visit Homlovely.com

🙏🥰