๐ฝ๏ธ MGA PAGKAING MAGANDANG ISABAY (KIDNEY-FRIENDLY)
๐ฅ Pipino
โก๏ธ Natural na pampaihi, tumutulong mag-flush ng toxins
๐ Lugaw o Malabnaw na Kanin
โก๏ธ Madaling tunawin, hindi mabigat sa kidneys lalo na kapag may gamot
๐ฅฌ Repolyo at Pechay
โก๏ธ Mababa sa potassium at phosphorus (safe sa kidneys)
๐ง Bawang (luto)
โก๏ธ Anti-inflammatory; tumutulong sa blood flow sa kidneys
๐ Mansanas
โก๏ธ May antioxidants; tumutulong bawasan ang oxidative stress sa bato
๐ Calamansi sa tubig (hindi sobra)
โก๏ธ Nakakatulong sa ihi flow at pag-iwas sa stone formation
(1โ2 piraso lang sa isang baso)
โธป
๐ฅค MGA INUMING KAKAMPI NG KIDNEYS
๐ต Salabat (ginger tea)
โก๏ธ Anti-inflammatory; tumutulong sa circulation
๐ฝ Mais na tsaa (corn silk tea)
โก๏ธ Tradisyunal na pampaihi; nakakatulong sa kidney flushing
(1 beses sa isang araw lang)
๐ง Plain water
โก๏ธ Pinakamahalaga; target ang light yellow na ihi
