π½οΈ MGA PAGKAING MAGANDANG ISABAY (KIDNEY-FRIENDLY)
π₯ Pipino
β‘οΈ Natural na pampaihi, tumutulong mag-flush ng toxins
π Lugaw o Malabnaw na Kanin
β‘οΈ Madaling tunawin, hindi mabigat sa kidneys lalo na kapag may gamot
π₯¬ Repolyo at Pechay
β‘οΈ Mababa sa potassium at phosphorus (safe sa kidneys)
π§ Bawang (luto)
β‘οΈ Anti-inflammatory; tumutulong sa blood flow sa kidneys
π Mansanas
β‘οΈ May antioxidants; tumutulong bawasan ang oxidative stress sa bato
π Calamansi sa tubig (hindi sobra)
β‘οΈ Nakakatulong sa ihi flow at pag-iwas sa stone formation
(1β2 piraso lang sa isang baso)
βΈ»
π₯€ MGA INUMING KAKAMPI NG KIDNEYS
π΅ Salabat (ginger tea)
β‘οΈ Anti-inflammatory; tumutulong sa circulation
π½ Mais na tsaa (corn silk tea)
β‘οΈ Tradisyunal na pampaihi; nakakatulong sa kidney flushing
(1 beses sa isang araw lang)
π§ Plain water
β‘οΈ Pinakamahalaga; target ang light yellow na ihi
