Boil some water on the fire and pour the hot boiling water into a mug and add the Lipton, allow it to sit for 3mins.

❗❗❗6 Steps Before Buying Land ❗❗❗

📌Step 1: Obtain a Copy of the Title

When a real estate agent or landowner offers a property for sale, the first step is to get a copy of the land title.
Investigate at the Register of Deeds using this copy to ensure the land is free of encumbrances such as mortgages, claims, or other issues. Verify that the copy matches exactly with the records at the Register of Deeds to confirm it is genuine and problem-free.

📌Step 2: Conduct a Relocation Survey

Hire a Geodetic Engineer to conduct a relocation survey of the land boundaries.
Ensure there are no structures or fences from adjacent lots encroaching on the property you intend to buy.

📌Step 3: Execute a Deed of Sale

If the land is problem-free, proceed to execute a Deed of Sale or "Contract of Sale".
Both the seller and buyer must sign the contract, and it must be notarized.

📌Step 4: Pay Documentary Stamps

Within one month from the notarization of the Deed of Sale, pay the Documentary Stamps.
This is a crucial payment that must be made promptly to avoid complications.

📌Step 5: Pay Capital Gains Tax

The seller must pay the Capital Gains Tax to the BIR (Bureau of Internal Revenue) because they earned from the sale.
The BIR will issue a Certificate of Authority to Register, certifying that all taxes have been paid and authorizing the transfer of the title to the buyer.

📌Step 6: Transfer Fees and Title Transfer

Once you have the Certificate of Authority to Register, take it to the Register of Deeds.
Pay the Transfer Fees, which are relatively inexpensive.

The Register of Deeds will surrender the Owner’s Copy of the title, and you will need to wait for the title transfer process to be completed. Continuous follow-up is necessary because the process at the Register of Deeds can take some time.

Following these steps ensures that the land purchase process is smooth and free from legal issues.

📸ctto

➡️ Paano Malalaman Kung May Mataas na Protina sa Ihi?
1. 📌 Urinalysis – Ang simpleng urine test ang pinakaunang paraan upang malaman kung may protina sa ihi.
2. 📌 24-hour Urine Protein Test – Mas detalyadong test na sinusukat kung gaano karaming protina ang lumalabas sa loob ng isang araw.
3. 📌 Blood Test (Creatinine at GFR Test) – Sinusuri kung maayos pa ang kidney function.
5. 📌 Kidney Ultrasound o Biopsy – Ginagawa kung may hinalang chronic kidney disease.

➡️ Mga Pagkaing Pampababa ng Protina sa Ihi at Pampalakas ng Kidney
1. 🥬 Malunggay, Kangkong, Alugbati – Mayaman sa antioxidants na tumutulong sa kidney health.
2. 🍉 Pakwan – Natural na pampalinis ng kidney at mayaman sa tubig.
3. 🍋 Calamansi at Lemon Water – Tumutulong sa pag-flush ng toxins sa ihi.
4. 🐟 Isda (Tilapia, Bangus, Sardinas) – Mas magandang source ng protein kaysa red meat.
5. 🌾 Brown Rice at Whole Grains – Mas madaling tunawin kaysa processed carbs.
6. 🥜 Almonds at Cashews – May healthy fats na tumutulong sa kidney function.

➡️ Ayon sa Harvard Health Publishing:
"Ang mataas na protina sa ihi ay maaaring unang senyales ng chronic kidney disease. Maagang screening at lifestyle changes ay makakatulong upang maiwasan ang tuluyang pagkasira ng kidney."

➡️Paano Maiiwasan ang Mataas na Protina sa Ihi?
1. ✅ Iwasan ang sobrang alat at processed foods (de-lata, fast food, instant noodles).
2. ✅ Panatilihin ang tamang blood sugar at blood pressure levels.
3. ✅ Uminom ng sapat na tubig araw-araw upang ma-flush ang toxins.
4. ✅ Iwasan ang paninigarilyo at labis na alak na nagpapahina sa kidney.
5. ✅ Magpatingin sa doktor kung may sintomas para maagapan ang sakit sa kidney.

💡Paalala:
Kung napapansin mo ang mga sintomas na ito, huwag balewalain! Magpa-check-up agad upang maiwasan ang mas malalang kidney disease. Mas mabuting maagapan ito bago pa lumala.
Ctto

Ctto

⚠️ Mga Sintomas ng Mataas na Protina sa Ihi (Proteinuria)
1. Malabong o Mabula ang Ihi (Foamy Urine) 💨
* Bakit Nangyayari?
* Kapag mataas ang protina sa ihi, nagiging mabula ito dahil sa pagkakapareho ng protein sa foam-forming agents tulad ng sabon.
* Paano Malalaman Kung Dapat Ipag-alala?
* Kung hindi agad nawawala ang pagbula ng ihi kahit hindi ka gumamit ng sabon sa inidoro.

2. Pamamaga ng Mukha, Kamay, at Paa (Edema) 🦵
* Bakit Nangyayari?
* Ang protina ay tumutulong sa pag-regulate ng fluid sa katawan. Kapag nawawala ito sa ihi, naiipon ang tubig sa katawan, kaya namamaga ang ilang bahagi.
* Dapat Bantayan:
* Pamamaga sa umaga lalo na sa mukha at talukap ng mata.
* Pamamaga ng paa o binti na lumalala sa hapon.

3. Madalas na Pag-ihi, Lalo na sa Gabi (Frequent Urination at Night) 🚽
* Bakit Nangyayari?
* Kapag may kidney damage, hindi nito kayang kontrolin ang tamang dami ng ihi, kaya mas madalas kang naiihi.
* Dapat Bantayan:
* Kung nagigising ka sa gabi para umihi nang higit sa 2 beses.

4. Pananakit ng Likod o Tagiliran (Kidney Pain) 🔥
* Bakit Nangyayari?
* Kapag may problema sa kidney, maaaring makaramdam ng pananakit sa bandang tagiliran o likod, malapit sa ribs.
* Dapat Bantayan:
* Kung ang sakit ay matindi at may kasamang lagnat, maaaring ito ay senyales ng impeksyon sa kidney (pyelonephritis).

5. Madaling Mapagod at Panghihina 😴
* Bakit Nangyayari?
* Ang sobrang protina sa ihi ay maaaring senyales na hindi gumagana nang maayos ang kidney, kaya’t maaaring bumaba ang oxygen sa dugo at magdulot ng fatigue.
* Dapat Bantayan:
* Mabilis mapagod kahit hindi naman mabigat ang ginagawa.

6. Mataas ang Blood Pressure (Hypertension) 🩸
* Bakit Nangyayari?
* Kapag hindi gumagana nang maayos ang kidney, hindi rin nito makontrol ang blood pressure, kaya tumataas ito.
* Dapat Bantayan:
* Kung madalas na mataas ang BP kahit hindi ka stress o walang iniinom na pampataas ng BP tulad ng kape.

7. Pagbabago sa Kulay o Amoy ng Ihi 🟡
* Bakit Nangyayari?
* Ang kidney problems ay maaaring magdulot ng pagbabago sa kulay ng ihi, tulad ng mas matingkad na dilaw, maitim, o parang may dugo.
* Dapat Bantayan:
* Kung may parang mapanghi o matapang na amoy ang ihi kahit normal ang diet mo.

➡️ Mga Posibleng Sanhi ng Mataas na Protina sa Ihi
1. Chronic Kidney Disease (CKD) 🩺
* Isa sa pinakakaraniwang dahilan ng proteinuria.
2. Diabetes 🍬
* Ang mataas na blood sugar ay maaaring makasira ng kidney filter.
3. High Blood Pressure (Hypertension) 🩸
* Nagdudulot ng damage sa kidney kapag hindi nakokontrol.
4. Urinary Tract Infection (UTI) 🦠
* Ang impeksyon sa ihi ay maaaring magdulot ng proteinuria.
5. Lupus at Iba Pang Autoimmune Diseases 🦠
* Ang immune system ay maaaring umatake sa sariling kidney.

Lemongrass tea ♥️

- Chop the grass, put it in water, bring it to a boil and let it steep for 10-15 minutes.

- Alternatively, you add the lemongrass pieces in teapot and let it brew.

- Make sure you steep it well, it helps to reap the plant’s benefits in an easily digestible form.

It is also a great source of antioxidants and antimicrobial properties, and also lowers inflammation in the body. Along with this, lemongrass is rich in vitamins and mineral.

The National Institutes of Health showed that lemongrass is effective against gastric ulcers, which further relieves cramping.

lemongrass is effective in decreasing blood pressure.

Lemongrass tea is used as a detox tea to increase metabolism, which further aids in weight loss.