đMataas ang Chance na Makabuo Ka ng Gallstones kapag Lagi Mong Kinakain tođ
1ī¸âŖ Lechon, chicharon, crispy pata đˇ
âĄī¸ Mataas sa saturated fat
âĄī¸ Pinapakapal ang apdo (bile) kaya mas madaling mamuo ang bato sa apdo
2ī¸âŖ Fast food (burger, fries, fried chicken) đđ
âĄī¸ Combination ng mantika + refined carbs
âĄī¸ Pinapabagal ang paglabas ng apdo kaya naiipon at tumitigas
3ī¸âŖ Processed meats (hotdog, longganisa, tocino) đ
âĄī¸ Mataas sa cholesterol at preservatives
âĄī¸ Isa sa pangunahing sangkap ng gallstones ay cholesterol
4ī¸âŖ Matatamis na inumin (softdrinks, milk tea, juice drinks) đ§đĨ¤
âĄī¸ Mataas sa refined sugar
âĄī¸ Pinapataas ang cholesterol sa apdo kahit hindi mataba ang katawan
5ī¸âŖ Puting kanin + matatabang ulam araw-araw đđ
âĄī¸ Biglaang taas ng insulin
âĄī¸ Naaapektuhan ang balanse ng apdo sa gallbladder
