🔴 MGA KAAWAY NG KIDNEYS
(madalas kainin pero traydor pala)
1️⃣ Instant noodles at seasoning packets 🍜
⚠️ Sobrang taas sa sodium at chemicals.
➡️ Pinapahirapan ang kidneys sa pag-filter ng asin.
⸻
2️⃣ Processed meat 🌭🥓
⚠️ Hotdog, longganisa, tocino.
➡️ Mataas sa sodium at preservatives na kidney toxic kapag madalas.
⸻
3️⃣ Toyomansi, patis, bagoong (sobra) 🧂
⚠️ Akala maliit lang, pero malakas sa asin.
➡️ Tahimik na nagpapataas ng kidney workload.
⸻
4️⃣ Softdrinks at powdered drinks 🥤
⚠️ Mataas sa asukal at phosphorus additives.
➡️ Nakakadagdag sa kidney stones at kidney damage.
⸻
5️⃣ Chips at chichirya 🍟
⚠️ Mataas sa sodium at artificial flavorings.
➡️ Isa sa mga madalas di napapansing dahilan ng kidney stress.
⸻
6️⃣ Sobra-sobrang kape at energy drinks ☕⚡
⚠️ Nakaka-dehydrate kung walang sapat na tubig.
➡️ Pwedeng magdulot ng pagtaas ng creatinine kapag sobra.
