đ« Mga Pagkaing Nagpapataas ng Blood Sugar na Madalas Kainin ng mga Pilipino
1. Soft Drinks at Powdered Juice đ„€
âą Mataas sa fructose at refined sugar, na nagpapabilis ng pagtaas ng blood sugar.
2. Puting Kanin at Pansit đđ
âą Ang sobrang refined carbs ay mabilis na nagiging glucose sa dugo.
3. Tinapay, Cake, Ensaymada, Donuts, at Biskwit đ©đ
âą Mataas sa asukal at refined flour, na maaaring magdulot ng insulin resistance.
4. Instant Noodles at Fast Food đđ
âą Mataas sa preservatives, sodium, at unhealthy fats, na nagpapataas ng risk ng diabetes.
5. Condensed Milk at Matatamis na Kape (3-in-1 Coffee) âđ„
âą Mataas sa asukal at trans fats, na maaaring makasama sa blood sugar control.
Ctto
Tycka om
Kommentar
Dela med sig
