ЁЯЪл Mga Pagkaing Nagpapataas ng Blood Sugar na Madalas Kainin ng mga Pilipino
1. Soft Drinks at Powdered Juice ЁЯед
тАв Mataas sa fructose at refined sugar, na nagpapabilis ng pagtaas ng blood sugar.
2. Puting Kanin at Pansit ЁЯНЪЁЯНЬ
тАв Ang sobrang refined carbs ay mabilis na nagiging glucose sa dugo.
3. Tinapay, Cake, Ensaymada, Donuts, at Biskwit ЁЯНйЁЯНЮ
тАв Mataas sa asukal at refined flour, na maaaring magdulot ng insulin resistance.
4. Instant Noodles at Fast Food ЁЯНФЁЯНЯ
тАв Mataas sa preservatives, sodium, at unhealthy fats, na nagpapataas ng risk ng diabetes.
5. Condensed Milk at Matatamis na Kape (3-in-1 Coffee) тШХЁЯеЫ
тАв Mataas sa asukal at trans fats, na maaaring makasama sa blood sugar control.
Ctto
рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рдирд╛
рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА
рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдирд╛
