✔️Di Mapupuruhan ang Kidneys Mo Kahit Madami Kang Gamot na Iniinom Basta Ganito:👇
1️⃣ Umiinom ng sapat na tubig sa tamang oras 💧
➡️ Uminom ng tubig 30–60 minutes bago at 1–2 oras pagkatapos uminom ng gamot
➡️ Tinutulungan nitong i-dilute at mailabas ang gamot sa ihi, hindi naiipon sa bato
2️⃣ Hindi pinagsasabay-sabay ang gamot kung hindi kailangan ⏱️
➡️ Sundin ang oras na nireseta
➡️ Ang sabay-sabay na gamot ay mas mabigat sa kidneys
3️⃣ Hindi umiinom ng gamot kapag dehydrated o gutom (maliban kung pinayagan) ⚠️
➡️ Mas mataas ang risk ng kidney irritation kapag kulang sa tubig ang katawan
4️⃣ Iniiwasan ang alak at softdrinks habang may maintenance 🍺❌
➡️ Pinapabigat nito ang trabaho ng kidneys at atay
5️⃣ Nagpapahinga at hindi pinipilit ang katawan 😴
➡️ Mas mabagal mag-detox ang kidneys kapag puyat at pagod
