✔️Di Mapupuruhan ang Kidneys Mo Kahit Madami Kang Gamot na Iniinom Basta Ganito:👇

1️⃣ Umiinom ng sapat na tubig sa tamang oras 💧

➡️ Uminom ng tubig 30–60 minutes bago at 1–2 oras pagkatapos uminom ng gamot
➡️ Tinutulungan nitong i-dilute at mailabas ang gamot sa ihi, hindi naiipon sa bato

2️⃣ Hindi pinagsasabay-sabay ang gamot kung hindi kailangan ⏱️

➡️ Sundin ang oras na nireseta
➡️ Ang sabay-sabay na gamot ay mas mabigat sa kidneys

3️⃣ Hindi umiinom ng gamot kapag dehydrated o gutom (maliban kung pinayagan) ⚠️

➡️ Mas mataas ang risk ng kidney irritation kapag kulang sa tubig ang katawan

4️⃣ Iniiwasan ang alak at softdrinks habang may maintenance 🍺❌

➡️ Pinapabigat nito ang trabaho ng kidneys at atay

5️⃣ Nagpapahinga at hindi pinipilit ang katawan 😴

➡️ Mas mabagal mag-detox ang kidneys kapag puyat at pagod