7. Buko Juice 🥥

Bakit nakakalinis:
• Natural cleanser dahil sa electrolytes.
• Pinapadali ang pagdumi at nililinis ang bituka nang hindi masakit.
• Maganda lalo na sa mga dehydrated.

⸻

8. Gulaman + Saging Combo 🍮🍌

Bakit nakakalinis:
• Gulaman = high-fiber seaweed na naglilinis ng bituka.
• Saging = pampalambot ng stool.
• Perfect pang-“flush” after mabigat na pagkain.

⸻

9. Kangkong 🥬

Bakit nakakalinis:
• Isa sa pinaka-fiber-rich gulay sa Pilipinas.
• Tumutulong mag-“scrub” ng colon walls.
• Pinapababa ang acidity sa tiyan.

⸻

10. Calamansi Water 🍋

Bakit nakakalinis:
• May citric acid na pang-tunaw ng old waste sa bituka.
• Nagpapabilis ng metabolism at bowel movement.

⸻

11. Yakult / Probiotic Drinks 🥛

Bakit nakakalinis:
• Dagdag good bacteria → sinisira ang bad bacteria at old waste.
• Nakakabawas ng kabag, utot, at irregular bowel movement.

⸻

12. Brown Rice 🍚

Bakit nakakalinis:
• Mas mataas ang fiber kaysa white rice.
• Pinipigil ang pag-ipon ng matigas na stool sa colon.