⚠️ Mga Senyales sa Kuko na Maaaring Palatandaan ng Sakit sa Puso
1. Pamimilog ng Kuko (Clubbing) 🩺
Ang mga kuko ay nagiging bilugan at tila nakaumbok, na maaaring senyales ng hika o sakit sa puso. 
2. Mala-kutsarang Kuko (Spoon Nails) 🥄
Ang mga kuko ay tumutubo nang palabas na tila kutsara, na maaaring indikasyon ng anemia, karamdaman sa atay, o matinding pinsala sa mga daliri. 
3. Maputla o Malaasul na Kuko 💙
Ang pagkakaroon ng maputla o malaasul na kulay ng kuko ay maaaring indikasyon ng anemia o problema sa sirkulasyon ng dugo.
Ctto
Beğen
Yorum Yap
Paylaş
Shanna
1. Matatabang Isda (Tuna, Sardinas, Salmon) 🐟
Ang mga isdang ito ay mayaman sa omega-3 fatty acids na nagpapababa ng triglycerides at nagpapaganda ng daloy ng dugo. 
2. Oatmeal 🌾
Ang oatmeal ay mataas sa soluble fiber na nakakapagpababa ng cholesterol. 
3. Mga Gulay tulad ng Kamatis, Karots, Kamote, at Kalabasa 🥕🍅
Ang mga gulay na ito ay mataas sa beta-carotene, lycopene, vitamin C, at potassium na maganda sa mata at sa puso. 
4. Saging 🍌
Mayaman sa potassium at vitamin C, ang saging ay mahalaga sa pasyenteng may altapresyon at umiinom ng maintenance na gamot sa puso. 
5. Nuts (Almonds, Walnuts) 🥜
Ang mga mani ay naglalaman ng healthy fats at fiber na tumutulong sa mga operasyon ng puso at sa pag-iwas sa sakit sa puso.
Yorum Sil
Bu yorumu silmek istediğinizden emin misiniz?