📌 Mga Pagkaing Makakatulong at Dapat Iwasan

Mga Dapat Kainin:

• Mga Prutas na Mayaman sa Vitamin C 🍊

Ang mga prutas tulad ng dalandan, bayabas, at papaya ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system. 

• Mga Gulay na Mayaman sa Antioxidants 🥦

Ang broccoli, spinach, at kamote ay mayaman sa nutrients na tumutulong sa paglaban sa impeksyon. 

• Pagkaing Mayaman sa Protina 🍗

Ang manok, isda, at itlog ay nagbibigay ng protina na mahalaga sa pag-repair ng mga nasirang tissue. 

Mga Dapat Iwasan:

• Maalat na Pagkain 🧂

Ang sobrang asin ay maaaring magdulot ng altapresyon at makapagpahina sa immune system. 

• Matatamis na Pagkain 🍰

Ang labis na asukal ay maaaring magpababa ng kakayahan ng katawan na labanan ang impeksyon.

• Pagkaing Mataas sa Taba 🍟

Ang mga pritong pagkain at fast food ay maaaring magdulot ng pamamaga at makapagpahina sa resistensya.

‼️ Mga Pilipinong Madalas Magkaroon ng Impeksyon sa Dugo

1. Mga Bata at Matatanda 👶👵

Ang mga may mahinang immune system, tulad ng mga bata at matatanda, ay mas mataas ang panganib na magkaroon ng sepsis. 

2. Mga May Malalang Sakit 🏥

Ang mga may kasalukuyang karamdaman tulad ng diabetes, sakit sa bato, o kanser ay mas madaling kapitan ng impeksyon sa dugo. 

3. Mga May Sugat o Pinsala 🩹

Ang mga may sugat na hindi naaalagaan nang maayos ay maaaring magdulot ng impeksyon na mauuwi sa sepsis. 

Pwd ka gumawa ng blogs kung meron ka articles

nice