‼️Ang Nipis na ng Bituka Mo dahil Lagi Mong Pinagsasabay ang Pagkain na to⬇️
1. Maanghang + Maasim (Sinigang + Maanghang na sawsawan / spicy noodles + soda) 🌶️🍋
Bakit delikado:
• Parehong nang-iirita ng stomach at intestinal lining.
• Nagdudulot ng micro-inflammation na unti-unting nagpapahina ng bituka.
⸻
2. Kape + Pritong Pagkain o Oily Meals ☕🍗
Bakit:
• Ang caffeine ay nagpapabilis ng acid production.
• Ang mantika ay nagpapa-irita sa bituka → mas mabilis mapagod ang lining.
⸻
3. Softdrinks + Spicy Food 🥤🔥
Bakit:
• Ang carbonation + capsaicin = sobrang acidity.
• Ito ang isa sa pinaka-common na combo na nakakapagpa-manipis ng bituka.
⸻
4. Alcohol + Chicharon / Pulutan na Mamantika 🍺🐷
Bakit:
• Bumubuka ang blood vessels sa bituka dahil sa alcohol, nagpapahina sa lining.
• Mantika = mabigat tunawin → nagti-trigger ng inflammation.
⸻
5. Kape + Walang Laman ang Tiyan (Empty Stomach Coffee) ☕⚠️
Bakit:
• Nagpapalabas ng sobrang stomach acid na umaabot hanggang bituka.
• Kapag madalas ginagawa, lumalabnaw ang protective mucus lining.
⸻
6. Energy Drinks + Instant Noodles ⚡🍜
Bakit:
• Mataas sa phosphoric acid + preservatives.
• Kombinasyon na sobrang taas ang irritant level sa bituka.
⸻
7. Anti-inflammatory Foods (ginger, turmeric tea) + Pain Relievers (ibuprofen, mefenamic acid) 🍵💊
Bakit:
• Parehong may effect sa stomach lining; kapag sabay, mas mabilis numinipis ang bituka.
• Maraming Pinoy ang iniinom ang pain reliever pagkatapos uminom ng salabat — delikado.
⸻
8. Kape + Citrus Drinks (Calamansi/Juice) sa iisang araw na walang laman ang tiyan ☕🍊
Bakit:
• Double acidity assault.
• Umaabot hanggang small intestine ang irritation.
⸻
9. Softdrinks + Alkaline Water (Sabay o Sunod na inom) 🥤💧
Bakit:
• Nagkakaroon ng rapid acid-alkaline shift → nag-i-inflame ang bituka.
• Hindi agad nararamdaman pero pangmatagalang epekto.
